Эмоциональный интеллект
6 занятий по 3 часа
Природа истерики.
Осознанность.
Тревога.
Распознать — сформулировать — управлять.
Отвращение.
Гнев.
Стыд.
Чувство вины.
Обида.
Профилактика созависимости.
Причина нашей эмоциональной неустойчивости в отношениях, желания угодить, получить одобрение любой ценой.
Восстановление бережливого отношения к самому себе.
Терапия созависимости.
Как говорить так, чтобы вас слышали и понимали?
Безопасное общение.
Распознавание своих потребностей.
Как оставаться устойчивым в работе.
Границы личной жизни и профессиональной деятельности.
Баланс отдых- работа.
Забота о себе.
Невкусное упражнение, которое поможет вам увидеть, прочувствовать и принять не самые красивые стороны вашего характера.
Формируем лояльность к себе и к окружающим.
Невкусно, но оочень эффективно)
Что вы точно сможете делать, пройдя курс ЭИ?
Научитесь распознавать свои эмоции и поймёте причину своего эмоционального состояния.
Научитесь управлять своими эмоциями. Будете знать в какой момент ещё можно остановиться (гнев), а когда — нет. Научитесь понимать эмоции других людей и договариваться с ними.
Сможете распознавать симптомы созависимости. Начнёте формировать свою эмоциональную устойчивость.
И, таким образом, прокачаете свой Эмоциональный интеллект)) Присоединяйтесь!
Курс Эмоционального интеллекта для компаний
Курс ненасильственного общения и управления эмоциями “Для менеджеров ”
7 занятий по 3 часа
Почему именно ненасильственное общение является эффективной коммуникативной практикой фактически с любым собеседником?
Потому что цель ННО найти способ который позволит всем участникам коммуникативного акта получить действительно необходимое без использования чувства вины стыда, оскорблений, обвинений, принуждений или угроз.
Такой метод очень полезен при разрешении конфликтов попыток найти общий язык с человеком, а также для сознательной жизни в, настоящем и возможности подстроиться под свои собственные и чужие истинные потребности .
Рабочий режим.
Режим наблюдения.
Навыки осознанности.
Распределение ответственности в любой ситуации.
Побочный эффект интерпретаций драматизации,импульсивности.
Практика упражнение “Безоценочность”.
Кейсы рабочих ситуаций.
Природа эмоций.
Классификация эмоций.
Управление эмоциями.
Этапы гнева.
Тревога.
Практика упражнение “Мои чувства”.
Кейсы рабочих ситуаций.
Уровни потребностей.
Распознавание потребностей.
Эмоциональная неустойчивость в работе, желание угодить, получить одобрение.
Практика упражнение “Мои потребности”.
Восстановление бережливого отношения к самому себе.
Распознавание собственных потребностей и потребностей собеседника.
Практика “Для меня это важно”.
Кейсы рабочих ситуаций.
Умение формулировать свою просьбу .
Кейсы конфликтных ситуаций.
Практика упражнение “Формулирую просьбу”.
Эмпатия.
Как правильно поддерживать.
Ситуации, когда ННО лучше заменить на прямое общение.
Кейсы рабочих ситуаций.
Роли, симптомы, модели поведения. Скрытые мотивы.
Специфика применения ННО с токсичными людьми.
Формирование внутренней устойчивости.
Практическая отработка навыков ННО Кейсы рабочих конфликтов.
Кейсы рабочих ситуаций.
Баланс отдых- работа.
Практика “Бережливый режим”.
Что вы точно сможете делать пройдя курс, «Ненасильственное общение и управление эмоциями для
менеджеров«?
Используя новый язык жизни, сможете не только наладить отношения в команде, но и значительно повысить бизнес-результаты:
✔ за счет более эффективного взаимодействия, удержания специалистов в команде,
✔ лучшего понимания эмоционального состояния друг друга,
✔ умения поддержать коллегу, оставаясь в рабочем режиме.
- Снизите уровень стресса .
Научитесь распознавать свои эмоции. Поймёте причины
своего эмоционального состояния, его влияние на ваше
физическое состояние, а также качество работы и личной
жизни. - Научитесь управлять своими эмоциями. Разберетесь, в какой момент ещё можно остановиться гнев, а когда
контролировать гнев уже не получается. - Научитесь понимать эмоции других людей и договариваться с ними.
- Сможете распознавать симптомы токсичного общения.
- Начнёте формировать свою эмоциональную устойчивость.
- Получите целостный алгоритм контакта с коллегами и
подчиненными для достижения максимального результата.
И таким образом прокачаете свои навыки общения и
эмоциональный интеллект!
Рекомендуемая группа человек – 8-12 .
